팔자 주름은 노화가 진행됨에 따라 자연스레 생길 수 있지만, 생활 습관 등의 영향에 받아 주름이 짙어질 수 있습니다.
팔자 주름을 없애는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
팔자주름 없애는 방법 및 예방법
등을 대고 잠을 자도록 하자!
옆으로 누워서 자는 경우에는 팔자 주름 및 뺨, 턱의 주름을 더욱 짙어지게 할 수 있습니다. 이는 특히 한쪽 방향의 팔자 주름을 깊게 만들 수도 있습니다.
마찬가지로, 엎드려 자는 경우에는 이마에 주름이 생길 수도 있으며, 얼굴의 수분이 감소해 건조한 피부를 유발할 수 있습니다.
실제로 인간의 하루 24시간 중 수면 시간은 약 3~4분의 1에 해당합니다. 이러한 시간동안 좋지 않은 수면 자세를 유지할 경우에는 주름은 불가피하게 동반될 수 있습니다.
수분 보충 및 보습!
수분 섭취부터 피부 보습까지. 우리 몸에서 물은 피부 건강을 위한 중요한 공급원입니다. 수분은 피부 탄력에 영향을 미치며, 피부에 영양을 공급하기에 꼭 충분한 수분을 보충할 수 있도록 해야합니다.
대체로 주름이 심하거나, 피부가 건조한 분의 경우 수분 섭취가 부족한 분들이 대부분입니다.
자외선 차단제를 바르자!
흐린 날이던, 맑은 날이던 자외선은 구름을 투과해 우리 피부에 도달합니다. 피부에 도달한 자외선은 피부를 건조시키거나 피부 탄력을 감소시키는 등 피부 노화를 가속화시킵니다.
이에 팔자주름을 더욱 짙어지게 할 수 있습니다. 매일 30SPF 이상의 자외선 차단제를 바르도록 합시다. 또한, 차단제를 바른 날에는 세안을 꼼꼼히 하도록 합시다.
하루 동안 쌓인 노폐물을 제대로 씻어주지 않는 것 또한, 피부 건강에 영향을 미칠 수 있으며 팔자 주름을 더욱 유발할 수 있습니다.
각종 영양성분을 보충하자!
콜라겐
나이가 들어감에 따라 피부의 콜라겐은 감소합니다. 이는 입 및 눈 주위의 피부에서 특히 감소하기에 팔자주름을 더욱 부각시킬 수 있습니다.
레티노이드
레티놀이라고도 불리는 레티노이드는 콜라겐 생성을 촉진하고 세포 회전율을 도와 피부 재생을 유도하는 비타민 A 유도체입니다. 또한, 레티노이드는 깊은 주름을 줄이고 안색을 밝게 해주었다는 임상 실험이 있습니다.
L-아스코르브 산
아스코르브산은 주름 완화 및 예방 효과를 가진 비타민 C에 해당합니다.
금연
많은 사람들이 흡연을 떠올리면 호흡계와 밀접한 연관이 있다고 생각하지만, 피부 변화에도 아주 큰 영향을 미칩니다. 담배의 니코틴은 혈관을 수축시켜 혈액의 흐름을 제한하며 피부 노화를 가속화합니다.
담배 연기 피부에 공급되는 산소를 감소시키고 이에 조직 허혈 및 혈관 폐색을 유발할 수 있습니다.
또한 콜라겐을 특이적으로 분해하는 효소인 metallo-proteinase MMP-1을 유도합니다. 콜라겐 감소는 팔자 주름으로 이어질 수 있습니다.
팔자주름 방지 운동
팔자주름 방지 운동을 통해 안면 근육을 사용하면 피부 탄력에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 특정 표정을 반복하면 주름 형성을 가속화할 수 있기에 주의해야 합니다.
팔자주름 필러
팔자주름 필러는 피부에 필러를 주입해 입체감을 주고 피부를 들어올립니다. 이에 사용되는 필러에는 수산화 인회석 칼슘 혹은 히알루론산이 포함되어 있으며, 이는 피부 탄력 및 콜라겐 촉진에 도움이 될 수 있습니다.
필러의 경우 대부분 6~9개월에 동안 지속되지만, 필러 유형이나 개개인마다 차이가 있기에 24월까지 지속될 수 있습니다.
팔자주름 수술
팔자주름 수술은 뺨 근처 부분을 들어올려 팔자 주름을 줄일 수 있습니다. 하지만 각종 합병증의 위험에 노출될 가능성이 있기에 수술 결정 전에 충분한 고민을 하시기 바랍니다.
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